Apprendre à se relaxer

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Comment se relaxer rapidement, après une journée  de travail  ou d’activités intenses ? Chacun d’entre nous éprouve cette fatigue ou cette lassitude liée à l’effort ou à la contrainte corporelle ou psychique que nous nous imposons ou qui nous est imposée. Peu importe l’origine, ce qui est important, c’est d’y remédier.

Voici 8 petits exercices et astuces lire la suite

Les 7 éléments-clés à considérer pour être en bonne santé et plein d’énergie

Les 7 éléments-clés à considérer pour être en bonne santé et plein d’énergie

7 cléssont constitués par :

  1. L’air que nous respirons,
  2. L’eau que nous buvons,
  3. La nourriture que nous mangeons,
  4. Les pensées que nous avons, les mots que nous utilisons,
  5. Les mouvements que nous faisons,
  6. Les questions que nous nous posons,
  7. Notre temps de sommeil.

L’air. En tant que lire la suite