Les clés pour retrouver la confiance en soi

Votre pensée peut tout !

Votre pensée peut tout !

votre pensée peut toutLors d’une randonnée avec une amie dans les Pyrénées, en 1978, je découvrais pour la première fois de ma vie que j’avais des pieds et que je pouvais les diriger sans me tordre les chevilles … il me suffisait juste d’avoir conscience que lire la suite

Apprendre à se relaxer

se relaxerApprendre à se relaxer

Comment se relaxer rapidement, après une journée  de travail  ou d’activités intenses ? Chacun d’entre nous éprouve cette fatigue ou cette lassitude liée à l’effort ou à la contrainte corporelle ou psychique que nous nous imposons ou qui nous est imposée. Peu importe l’origine, ce qui est important, c’est d’y remédier.

Voici 8 petits exercices et astuces lire la suite