Comment vaincre le stress avec la respiration

vaincre le stressComment vaincre le stress avec la respiration

La respiration est notre moyen essentiel pour nous rendre vivant, nous maintenir en vie et gérer toutes nos émotions.

Dans ma pratique courante de thérapeute, j’ai fait un malheureux constat : la plupart des personnes qui viennent me consulter ne savent pas respirer. Ce qui en résulte, c’est l’incapacité à gérer le stress.

Le stress est une fonction physico-psychique qui nous permet de nous adapter à notre environnement. Sur un plan physiologique, il y a plusieurs niveaux de stress : lire la suite